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側身攻球常見錯誤與改正方法

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側身攻球(以右手持拍為例)常見錯誤:
1丶側身時機掌握不好:側身太早易被對方發覺;側身太遲準備不充分,完不成動作
2丶側身位置不好:側身不到位,動作別扭,不能有效地攻擊對方;側身太過,影響擊球時機和攻球的準確性
3丶側身步不合理:通常側身步有一步側身(跳步丶單步)和兩步及交叉步側身幾種。根據不同來球的速度丶位置和自己攻球方向選擇不同的步法,不能一概用某一種步法
4丶不能及時調整步法:在側完身以后,球的位置不好的情況下,不能迅速作好步法調整
5丶重心不穩:側身以后重心偏后或偏前,都不利穩健丶準確丶有力地擊球
6丶側身意識差:沒有側身意識,就很難有側身動作和攻球

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側身攻球糾正方法:
1丶講解丶示范法
(1)強調動作要領 蹬腿丶側身丶轉腰快(用腳的前掌內側蹬地),引拍對準來球向右下,重心在前腳上(大力扣和打直線,重心先在后腳,后到前腳),側身以后的動作同攻球動作
(2)正丶側面多次反復示范
2丶徒手模仿練習
(1)步法模仿練習
(2)步法與攻球結合模仿練習
3丶表象法
(1)對鏡側身攻球揮拍練習
(2)看圖片或電教片模仿練習
(3)相互糾錯練習
4丶誘導法
(1)聲音誘導練習 陪練者在擊球前喊“側身”(給練習者有一個充分的側身機會),練習者馬上側身攻球,糾正側身時的步法動作錯誤
(2)動作誘導練習 當練習者看到教練的特殊手勢或動作時,馬上側身攻球,糾正側身時機的錯誤
(3)比賽分數誘導 凡是側身攻球的得分一律算兩分或更多
5丶變換法
(1)慢速供球側身攻斜線 糾正側身時機丶步法丶動作的錯誤
(2)對搓中側身攻斜線 主要糾正側身時機錯誤
(3)對推中側身攻斜線 糾正內容同上
(4)對攻中側身攻斜線 糾正內容同上
(5)對搓丶推丶攻中側身攻直線 糾正重心不變和側身時機錯誤
6丶限制法
(1)得分方法限制 在比賽中必須側身攻球才算得分,糾正側身意識差的問題
(2)定量定時練習 在規定的時間內,完成側身攻球的數量,它可以間接地糾正側身后不能快速調整步法的錯誤
(3)定量不定時練習 要求側身攻球連續成功10個或更多,不能完成的不休息或受罰,它可以促使練習者追求成功率,為了準確攻球,練習者會自覺地注意側身后的步法調整,以求選好位,攻好球

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